光育毛をご存知でしょうか?

光育毛をご存知でしょうか。

光といえばレーザーと思いがちですが、ここで取り上げるのは純粋に可視光線である「光」です。

施術する育毛サロンも増えてきました。

植物の成長点に作用することは知られていたものの、人間の皮膚科治療や育毛にも利用できるなんて、ちょっと驚きですね。

間違いがあるといけないので書いておきますが、育毛に効果があるのは、『赤色LED』のみです。

LED照明で暮らしているからといって育毛効果があるわけではありません。

また、植物栽培用のLEDライト(ピンク)でも「開花植物用」「水耕栽培用」などとあることからもわかるように、効果は細かく分かれており、育毛には育毛専用のライトを使わなければ育毛効果が得られるというものではありません。

同じ理由で、店舗ディスプレイ用のカラーLED球にも育毛効果はありません。

家庭用育毛LED機器も販売されていますが、価格は発売時期によっても違いますし、製品仕様によっても違います。

購入するまえにすぐに商品を決めるのではなく、買わないつもりの商品のレビューなども含めてなるべく情報を多く集めて、検討したほうが良いでしょう。

気になる副作用もないため、薬剤が使用できない人でも使えますし、ほかの方法との併用でも使えます。

これからの導入価値が高い方式と言えるでしょう。

髪の毛の健康を考えた時、全身の血行を良くすることは必要不可欠です。

手軽な方法で血行を改善するのなら、運動がベストでしょう。

その為にわざわざ外で長時間スポーツをしなくても、ストレッチや柔軟体操を毎日15分程度行うようにしていれば、血管が広がってスムーズに血液が流れるようになります。

それに、育毛のみならず、身体を適度に伸ばすので、身体のコリが改善され、リラックスできます。

極度の肩こりは、薄毛と関連しているというケースが多いそうです。

薄毛対策のためにも、ひどい肩こりを改善するのが良いとされています。

ちなみに、肩こりと薄毛の因果関係は、血行の悪さに原因があるからです。

血流が悪いことで、必要な栄養が頭皮に運ばれなかったり、排出されるはずの老廃物が蓄積されて育毛の大きな妨げになると言われています。

過ぎなければ構わないのですが、アルコールの過剰摂取は消化器系にもダメージを与えますし、AGAの治療をしていく中でもマイナス要因となります。

体内のアミノ酸はアルコールの代謝にも使われます。

一方で、頭髪を形成しているケラチンの生成にもアミノ酸が不可欠です。

要するに、アルコールを代謝するためにアミノ酸がよけいに使われると、栄養が髪までまったく分配されない状態になり、治療の足かせとなります。

洗髪の時に石鹸シャンプーを使うことによる育毛への作用は、良し悪しが考えられます。

天然由来成分で構成されているため、人工的な合成界面活性剤が含まれず、髪や頭皮に刺激が少ない点が長所にまず数えられます。

そして、パワフルに洗浄できるところも長所ですが、頭皮の健康という観点では欠点であるとも言えます。

頭皮にある油分を落とし過ぎるというケースもあるためです。

大豆に含有されるイソフラボンという物質は女性ホルモンに似た働きを持っていて、不必要に男性ホルモンが出るのを抑える機能を持っているのです。

AGAと呼ばれる男性型脱毛症は薄毛の原因となる物質に男性ホルモンが変化することにより薄毛の症状が出ますから、男性ホルモンを制御することでより育毛効果が期待できるということになります。

さまざまな大豆製品がありますが、栄養成分を腸で吸収しやすい液体状の豆乳は、イソフラボンを取り込みやすい最適な食べ物といえますね。

人間の爪や髪の毛はケラチンという成分でできています。

ケラチンは合わせて18種類ものアミノ酸が結合してできた集合体なので、良質なアミノ酸を摂取することが、育毛にとって重要になると言えるでしょう。

ケラチンとなる18種類のアミノ酸には、必須アミノ酸と呼ばれる、栄養素として摂取するしかないアミノ酸も入っているので、生活の中で十分に摂取することが、育毛には大切なのです。

どのような食品に必須アミノ酸が多く含まれているかというと、大豆や乳製品が挙げられます。

髪にいいからと、普段から意識して海藻を食べている人も多いのではないでしょうか。

具体的に挙げるとすれば、ワカメや昆布が有名ですよね。

しかし、実際問題として、海藻だけを頼りにしてもはっきりとした育毛の実感は得られません。

いい栄養だけをたくさん摂ればいいという訳ではなく、バランスを考えながら質の良いタンパク質やビタミン、ミネラルなどを摂らなければなりません。

それだけではなく、お酒やタバコを控えることもオススメします。

知っている人もいるでしょうが、指の代わりに頭皮をシャンプーする電動ブラシが何個か市販されています。

毛穴の汚れを音波の力で浮き上がらせて洗いやすくした、頭皮や髪の毛に有用な商品と言えるでしょう。

さらには、洗浄効果だけでなくてマッサージもついでにしてくれるので、頭部の血液の巡りも良くしてくれるのですね。

しかし、ブラシの使用が心地良いからといって使いすぎると却って毛根や頭皮などに負担を与える恐れがありますから、使いすぎには十分注意しましょう。

ご存じ育毛剤の目的は頭皮の状態を整え、髪の毛の成長促進を効果的にするために使用されます。

育毛剤の成分には頭皮の血行を促進したり、毛髪の育成に不可欠な栄養素が配合されているといわれています。

あらゆる育毛剤に同様の効果があるとは限りませんし、その人その人で相性が合う合わないもありますから自分に良いと思われる育毛剤を選ぶとよいのではないでしょうか。

半年くらいは相性をみながら気長に試みることがいいでしょう。

ある程度の期間、育毛治療を続けていると、成果を実感できる時がきます。

それが現れ始めるのが、生え際やおでこといった部分に産毛が生えることでしょう。

個人差はあるものの、薬による薄毛治療のケースでは、3ヶ月から半年ほどの期間で、産毛が生えているのを見付けられるかもしれません。

この産毛がそのまま成長し、健康的な髪の毛にすることで、周りから見ても、薄毛が改善されているのが分かるようになります。

濡れた頭皮の状態だとどう頑張っても育毛剤の効果は現れにくいので、きちんと乾燥した状態で試すようにしてください。

その時は育毛剤をきちんと浸透させるためにも、指の腹を使い頭皮全体にじっくり揉みこむようにして使用していきましょう。

それに、育毛剤を試してもすぐさま効果が現れるわけではないので、少なくとも5、6ヶ月は続けて使ってください。

芸能の世界では一般よりもさらに、育毛への関心は高いでしょう。

まさか、芸能人が育毛とは無関係であると考えている人は、あまりいないでしょう。

四六時中、人から見られている芸能人の皆さんは、当然、見た目には大きな手間をかけます。

頭髪で見た目の印象は大きく変わります。

ですから、日々のケアを怠ることはありません。

ケアの方法はさまざまでしょう。

考えられるのは、育毛剤、育毛シャンプー、頭皮マッサージを行っている人も多いでしょう。

美容室でヘッドスパをしてもらう、マッサージを受ける、専門家のアドバイスを受けてそれを守る等々努力を重ねて、髪を守っている人がほとんどでしょう。

それでも、育毛だけではどうしても見た目を保てなくなれば植毛などの手段をとることも、躊躇うことはありません。

生え際が後退してきたのに気づいた時には、AGAの検査を受けた方がいいです。

男性型脱毛症の代表的な特徴が生え際、そして、頭のてっぺんの脱毛です。

ただ、そういった特徴に当てはまった場合でも絶対にAGAだとはいえないです。

その一方で、男性型脱毛症が抜け毛の原因であった場合、ドラッグストアなどで購入できるような育毛剤では効果は得られないため、ムダに時間とお金を使ってしまうことになるわけです。

早期に適切な治療を始めて、おでこが広くなってしまうのをくいとめるためにも、男性型脱毛症かそうでないのかを検査で調べてください。

FDAが認可を出したアメリカを筆頭に、低出力レーザーの育毛効果はあちこちの国で評価を得ています。

体の細胞の活動を促進したり血液の流れを良くするのに効果的で、発毛や育毛に限らずその他の治療の実績もあります。

日本のクリニックも採用する所がよく見られるようになってきましたし、威力が業務用に対して控え目である家庭用低出力レーザー育毛器も売られています。

育毛、発毛について効力を持つと言われている成長因子は、一種のたんぱく質で、グロースファクターという別名も持っています。

毛母細胞に作用し活発に活動させる、不安定なヘアサイクルを安定させる、血行をよくするといった効果が考えられます。

中には毛穴への成長因子の注入という治療を行う育毛クリニックも見られます。

さらに、成長因子の合成された育毛剤商品もあります。

薄毛の改善を願うのであれば、まず重要なのは寝不足にならないことです。

日頃からよく寝れない人や、質の良い睡眠が取れていないと、元気な髪の毛が育たないと言われており、育毛には十分な睡眠が求められます。

つい気を抜くと普段からやってしまいがちな、寝る前の飲食をやめること、お風呂、テレビやスマホなどの明るい画面を見ないことなどが質の良い睡眠をサポートしてくれます。

毛が生えてから成長し、退行から脱毛に至るまでを毛周期といい、肌と同じターンオーバーの一種です。

健康でAGA未発症の人だと、髪の成長速度がもっとも早い成長期が数年程度あり、伸びる速度に陰りが出てくる退行期、それから毛包が休止する休止期に入り、自然に脱毛します。

けれどもAGAの症状が出ている状態では毛周期に異常が生じて、1サイクルが短いものになってしまい、何年も維持されるべき毛髪が成熟を迎える前に休止期に入って抜けてしまうのです。

ホホバオイルというと、女性の方はメイク落としやスキンケアとして使っている方も多いでしょう。

ちなみに、このオイルは実は頭皮ケアにも役立つのです。

簡単に説明すると、ホホバオイルとは砂漠で育つホホバという植物のタネから抽出されたオイルのことで、なによりその特徴は、浸透率が高く肌馴染みが良いことです。

ですから、オイル特有のベタつきがなく毛穴汚れを浮かせて皮脂の分泌を抑え、頭皮を健康にします。

頭皮にトラブルがあっては毛髪にも問題が出てしまうので、育毛にも役に立つことは間違いありません。

たんぱく質、亜鉛、ビタミンB群、このどれもが、健やかな髪の成長のために重要な栄養素です。

例えば、たんぱく質はアミノ酸の結合体であり、アミノ酸はケラチン(毛髪の主成分)になります。

なお、このケラチンが作りだされるためには、亜鉛が必要になります。

また、ビタミンB群を摂取することで、髪の毛を作りだす細胞である毛母細胞の活性化を促します。

代表的な食品として、たんぱく質は大豆製品、亜鉛が豊富なのは牡蠣、なお、ビタミンB群ならば、レバーや緑黄色野菜などの食品が代表的です。

カプサイシンという成分はご存知でしょうか。

唐辛子などに含まれるそれは、育毛にも大注目の成分です。

カプサイシンの効果で、血流が良くなると頭皮環境の改善が期待できますし、大豆食品にも多く含まれるイソフラボンと一緒に摂ることで、毛母細胞という、髪の毛を作るもととなる細胞を活発にする成分を一層増やしてくれる嬉しい効果が期待できます。

でも、だからといって、意識しすぎて全体の栄養のバランスを欠くのはいけません。

漢方をつかって、発毛や育毛治療をすることもできます。

漢方医学では薄毛の原因として、血の質が悪かったり、血自体の量が不足している血虚の状態や、気虚と呼ばれるストレスや疲れでエネルギーが慢性的に不足している状態、老化し全身の機能が衰えていく腎虚を考えます。

不調の原因を探して治し、身体の生まれ持っている自然治癒力を高めて発毛しやすい体質へ変えていくのが漢方による育毛治療の効果です。

手間がかからずに頭皮をほぐす方法として、「耳たぶ回し」というのがあります。

この方法は文字通りに耳朶を回すというものですが、このようにすることにより、アゴの近辺の血流とかリンパ液の巡りを良くする効果が期待できます。

よく頭皮がほぐれていることは育毛する上では大変良いことですし、髪だけでなくて人間の身体にとっても血液やリンパの巡りが悪いことは不調の原因になるのです。

身近にあるスーパーやドラッグストアなどでも、商品名に「スカルプ」という名前が入った育毛対策シャンプーが売られているようです。

スカルプというと分かりにくいですが、これは頭皮のことで、スカルプの名前の付いたものは頭皮環境を改善して健やかな毛髪の成長を促す商品です。

けれども、スカルプケア用の商品でも通常のシャンプーと同様の注意が必要です。

もし、洗い残しがあれば頭皮にダメージとなって、健康な髪の毛の成長を阻害するでしょう。

丁寧な洗髪が重要なのです。

AGAは思春期以降であれば誰でも発症する可能性があります。

これはAGAだと言いうる年齢については特定の判断基準はないのですが、思春期以降なら10代であろうと、たしかにAGAであると認められる場合があります。

ただ、男性ホルモンの影響が強いのか、それともストレスや免疫疾患に由来するのかを自己診断するのは危険ですから、早いうちに専門の病院を受診するべきです。

それから、AGAに効果を発揮する治療薬のフィナステリド錠(商品名プロペシア)は、成人以外には安全性が未確認であることから受診時点で未成年の場合はプロペシア以外の薬を処方されるでしょう。

生活習慣が乱れたままの状態を続けていると正常な発毛に対して、早い速度で抜け毛が進むばかりか、毛乳頭が退行してしまうと育毛剤の効果が薄毛に追いつかないということにもなってしまいます。

薄毛対策として育毛シャンプーや育毛剤を使うことを考えているのでしたら、現在の生活習慣を振り返り、改善できるところは改善していきましょう。

専門家に頼らなくても自分で気をつけることができるのは、食生活と睡眠の確保でしょう。

まずこの2点を念頭において過ごしていただくのがいいと思います。

食生活の偏重や睡眠不足(入眠しにくい、朝起きてしまうなどの睡眠障害を含む)は、短期的であれば回復できますが、長期的に続けていると、頭皮や抜け毛に対して深刻な影響力を持ちますので、改善するようにしましょう。

なんとなく気をつけるより、日常のメモも効果が高いようです。

摂取している水分量を記録した人が外回りの日よりデスクワーク時の水分不足が判明して水のペットボトルを常備するようになったり、飲酒翌朝の抜け毛を記録した人はあらためてその多さに気づいたり。

あとはメモをとらなくても自分で調整できるようになるので、試してみてはいかがでしょう。

これら生活習慣の改善なしに育毛剤を使っても、期待したほどの効果を得るのは難しいでしょう。

数年前のことですが、毛髪クリニックとして有名なリーブ21がウーロン茶に薄毛の原因を抑制する作用があるというレポートを日本薬学会に提出しました。

どういうことかと言うと、ウーロン茶エキスの中の成分が、男性ホルモンをDHT(薄毛を促進するホルモン)に変化させる酵素の活性化を抑制する効果が確認され、AGAという男性型脱毛症の症状が改善される可能性があるということでした。

しかし、ただ単にウーロン茶を飲んでいれば育毛できる訳ではないので、注意してください。

ヘアワックスやスプレーなどの整髪料には髪を整えやすくするよう界面活性剤の入ったものが多いので注意が必要です。

界面活性剤は髪の主成分であるコラーゲンを破壊するので、連用したりシャンプーのときに上手く洗い落としきれないでいると髪の成長サイクルが乱れて薄毛になりやすくなります。

健康な人にとっても負担なら、AGA治療を行う上では大きな障害となる可能性もあります。

使用するとしても低刺激性の整髪料を使い、髪型を整える際にも少量ずつ、頭皮を避けるように使うなどの配慮が必要です。

近頃、薄毛に対処できるものとしてエビネランが注目されています。

エビネランの効果としては、血流を促したり、炎症を改善する効果があると確認されているため、育毛が期待できると言われています。

魅力としては副作用がほとんどないということが挙げられますが、目に見えて効果が表れるのは短期間では十分ではありません。

さらには、大量生産できるものではないため、安いものではないことも悩みの種です。

どんな格好で寝ているかも、髪の毛を育てることと関係があるのです。

どんな格好で眠るかによっても頭皮の血行が変化するからです。

寝返りは頭部の血の巡りを安定的にするために知らず知らずのうちにやっている行動ですから、寝返りするのが難しくないように低い枕を選ぶようにしてください。

さらに内臓の圧迫を防止する目的で、仰臥位で眠ったり、仰向けよりも横向きの方が良いなら右向きをお勧めします。

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